«Зимние» витамины - заряжаемся энергией!

На дворе наконец-то настоящая зима, с ее белым снегом и морозцем, а также с потраченными нервами из-за стояния в увеличившихся, от снегопада, пробках; вечной сонливостью и тяжестью в теле.

Знакомо?

Если с пробками мы, простые смертные, ничего сделать не можем, то о своем здоровье можем и должны побеспокоится! Нервное напряжение, темнота и отсутствие свежих фруктов-ягод каждый день приводят к авитаминозу, а он в свою очередь тянет за собой ворох проблем со здоровьем. Так, например, сухость, шелушение, покраснение кожи лица и рук указывают на недостаток витаминов А, С, Е и группы В. Проблемы с волосами и ногтями свидетельствуют о нехватке витаминов группы В и витамина С. Нехватка витаминов В2, В3 и В6 вызывает частые дерматиты, а долго незаживающие ранки на коже свидетельствуют о дефиците витаминов С, D

Что делать? Нужно запасаться витаминами!

Рассмотрим наиболее необходимые «зимние» витамины.

Витамин А

Этот витамин необходим при борьбе с простудами. Он обладает противовоспалительным эффектом и повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Помогает гармонизировать баланс и состояние кожи, слизистой. При дефиците этого витамина возможны судороги, бессонница, спазмы. A-витамин содержится в рыбьем жире, говяжье печени, молоке.

Витамины C

Что обязательно выписывают доктора в период заболевания? Правильно, аскорбинку. В холода нашему организму чаще всего не хватает витамина С или аскорбиновой кислоты. Он является мощным антиоксидантом, играет огромную роль в обмене веществ, способствует повышению иммунитета.

Без аскорбиновой кислоты не усваивается организмом железо, проницаемость сосудистых стенок нарушается, что влечет за собой появление дефицита других витаминов.

Витамин D

Витамин D отвечает за контроль обмена фосфора и кальция в организме, поэтому он очень важен для растущего организма детей, но и взрослым его забрасывать не стоит, особенно зимой.

Витамин Е

Вещество, которое отвечает за защиту клеток от воздействия свободных радикалов, а также улучшает кровоток, белковый и жировой обмен, ускоряет регенерацию кожи. Содержатся данные витамины в масле, во всех злаках и зернах.

Советы на зимний период:

1. Правильно питайтесь – скажите твердое «нет!» фаст-фуду, постарайтесь не есть много колбас, копченостей и булочек;
2. Регулярно принимайте витаминные комплексы и биодобавки;
3. Больше гуляйте, занимайтесь спортом, соблюдайте режим;
4. Откажитесь от вредных привычек,
5. Не грустите! От хорошего настроения еще никому плохо не было! ;)

ЕвроФармСпорт рекомендует – Биологическая активная добавка «Энергия дня» поможет вам восстановить силы зимой. 3 капсулы в день и не страшны никакие морозы.

Капсулы на основе рыбьего жира, в каждой необходимые витамины и элементы. В том числе:

1. Масло шиповника - «жидкое солнце» - содержащее витамины А, Е и С, каротиноиды, глицерин и много жирных кислот.
2. Экстракт лимонника – содержит в себе витамины С и Е, обладает противовоспалительным, вяжущим, антисептическим, противогрибковым и отхаркивающим свойством.
3. Экстракт родиолы розовой - оказывает на организм благоприятное воздействие во многих отношениях: повышает умственную работоспособность, стимулирует память, имунностимулирует, улучшает функцию репродуктивной системы и ускоряет заживление ран и травм.

Принимайте «Энергию дня» и забудьте о авитаминозе!