Гимнастика и «Звездочет» помогут вашему зрению

Проблемы со зрением испытывает сегодня большая часть населения нашей страны. В связи с развитием высоких технологий, мало кто обходится без компьютера, мобильника, смартфона, электронной книги и других гаджетов, что ведет к ухудшению остроты зрения и различным негативным ощущениям, связанным с глазами. Профилактика проблем со зрением поможет избавиться от напряженности, усталости, покраснения глаз, развития миопии, катаракты, глаукомы и других болезней. Самая простая гимнастика для глаз может дать удивительный эффект, при условии, что вы будете делать эти упражнения ежедневно.

1. Пальминг. Глаза надо закрыть и полностью прикрыть ладонями. В течение 10-15 секунд представляйте себе что-то красивое и приятное: звездное небо, солнечный пляж, цветочную поляну. За это время расслабятся и отдохнут не только глаза, но и все тело, что очень полезно делать в течение всего дня. Глаза открывайте медленно, чтобы они постепенно привыкали к яркому дневному свету.
2. «Письмо носом». Опустите веки и «напишите» что-то в воздухе носом. Это может быть отдельная буква или целое слово, несложный рисунок или просто геометрическая фигура. Если стесняетесь на работе водить носом, представьте себе, что вы пишете только самым кончиком носа – так вы будете вращать лишь глазами.
3. «Сквозь пальцы». Расположите ваши руки с разомкнутыми пальцами чуть ниже уровня глаз. Медленно поворачивайте голову в стороны, глядя сквозь ваши пальцы. Не задерживайте взгляд ни на чем конкретном, особенно на руках, пусть все скользит мимо ваших глаз. Закройте глаза и повторите движения головой.

Это три основных упражнения, которые можно делать в течение всего дня где угодно: на работе, в метро, дома. Если у вас уже есть глазные болезни, то врач-офтальмолог даст вам более подробные рекомендации по специальным упражнениям для глаз.

Профилактика проблем со зрением включается в себя также необходимость применения специальных препаратов, содержащих полезные для глаз витамины и вещества. В качестве эффективной пищевой добавки можем предложить «Звездочет», созданный из черники. Это растение обладает целым набором полезностей, необходимых глазам. Витамины А и С, лютеин, ликопин, биофланоиды, антоцианы – все это способствует улучшению микроциркуляции крови в глазах и предотвращает появление и развитие различных болезней.

Большинство проблем с глазами возникает из-за недостатка тех или иных веществ в организме, черника и созданная на ее основе БАД «Звездочет» содержат весь комплекс микроэлементов, которые требуются глазам для нормальной работы и поддержания остроты зрения. Регулярное применение данной пищевой добавки поможет избавиться от покраснения и раздражения глаз, избавит их от сухости и чувства усталости. А в сочетании с ежедневной гимнастикой данный препарат обеспечит вашим глазам снижение риска заболеваемости глаз, улучшит адаптацию глаз в темноте, повысит остроту зрения.