Основной задачей пальминга является снятие напряжения глаз, которое часто сопровождает офисных работников, людей умственного труда, тех, кто много времени проводит за монитором или перед телевизором. Пальминг – это упражнение, истоки которого относятся к йоге. Данное упражнение следует делать каждый раз, когда ощущается напряжение в глазах или есть свободная минутка. Оно дает потрясающие результаты при условии, если выполняется правильно.
Пальминг выполняется следующим образом. Надо сесть поудобнее и приложить обе ладони к закрытым веками глазам тыльной стороной, слегка скрестив мизинцы на переносице. Задержитесь в этой позе на 10 секунд, расслабьтесь, подумайте о хорошем, приятном, расслабляющем. Можете представить себе что-то спокойное и умиротворяющее: тихую гладь морской воды, освещенное звездами небо, бескрайние просторы засеянных рожью полей. Можно предварительно посмотреть на нечто подобное, а затем закрыть глаза и воспроизвести картину в своей голове. Для лучшего расслабления можете включить тихую спокойную музыку.
Психологическая составляющая пальминга представляет особую трудность. Вас ничто не должно отвлекать – ни посторонние резкие звуки, ни действия ваших коллег или близких, ни беспокойство по поводу каких-то текущих жизненных проблем. Только полностью расслабившись психологически хотя бы на 10 секунд, вы позволите расслабиться своему телу и глазам, а значит, глаза отдохнут и придут в норму.
Наша жизнь во многом отличается от восточной культуры и традиций, она более стремительна, резка и полна негативных эмоций и нехватки времени. Те, кто смог втянуться в таинственные чары йоги, отмечают ее целительные свойства. Те, кому некогда постигать это учение, могут хотя бы заняться пальмингом. В качестве дополнения к такому упражнению, целью которого является непосредственное снятие напряжения глаз, рекомендуется применение пищевой добавки «Звездочет». Этот препарат удовлетворит физиологические нужды глаз, обеспечив их нужными витаминами и полезным веществами.
Формула «Звездочета» базируется на чернике – самой полезной для глаз ягоде, уникальные свойства которой признаны большинством медиков страны и за рубежом. Регулярный прием данной добавки обеспечивает не только снятие напряжения глаз, но и укрепление стенок кровеносных сосудов, улучшение адаптации глаз в темноте, повышение остроты зрения, снижение риска появления катаракты и других глазных болезней. Данный препарат рекомендован как людям с различными заболеваниями глаз, так и тем, кто нуждается в профилактике зрения. Он не содержит вредных компонентов, не имеет побочных действий и уже зарекомендовал себя как эффективный и полезный комплекс для поддержания здоровья глаз. Принимать «Звездочет», как и любую другую пищевую добавку, следует курсами с перерывом между ними не менее полугода.
